Meditação

Meditação

Ao contrário do que muitas pessoas pensam, meditar não significa apenas não pensar em nada. Esse não é o objetivo, por isso, se tentar meditar com essa intenção, certamente não terá sucesso. De um modo geral, a prática visa aquietar a mente, melhorar a respiração e, com isso, conquistar inúmeros benefícios para o corpo, a mente e o espírito.

Por isso, oferecemos na Toque de Luz algumas lições práticas gerais para que possa iniciar seu caminho na meditação, sempre visando o autoconhecimento e a evolução pessoal. 

Efectuamos também Meditações Guiadas.